Como compensar os ouvidos durante o mergulho: técnicas e erros

Durante a descida, a pressão ambiente aumenta e comprime o ar existente no ouvido médio. Para equilibrar a pressão, o mergulhador deve fazer entrar ar através das trompas de Eustáquio. Esperar até sentir dor ou forçar a manobra aumenta o risco de lesão.

A regra básica - Compense antes de sentir qualquer desconforto, repita a manobra durante os primeiros metros e interrompa a descida se um dos ouvidos não responder.

Porque é necessário compensar?

O ouvido médio é uma cavidade cheia de ar situada atrás do tímpano. Durante a descida, a pressão exterior aumenta rapidamente, especialmente nos primeiros metros. Se a pressão interna não for equilibrada, o tímpano desloca-se para dentro, podendo provocar dor, inflamação, hemorragia e, nos casos mais graves, a perfuração do tímpano.

Por este motivo, os problemas de compensação podem surgir mesmo a pouca profundidade. A técnica deve ser preventiva e não uma reação à dor.

Quando e como compensar

• Faça uma primeira compensação suave à superfície.
• Desça lentamente, de preferência numa posição vertical.
• Compense a cada meio metro ou a cada metro durante os primeiros metros.
• Se sentir pressão, pare e suba ligeiramente.
• Continue apenas quando ambos os ouvidos estiverem equilibrados e sem dor.

Não espere até sentir dor - Quando a diferença de pressão já é elevada, as trompas de Eustáquio podem ficar bloqueadas. Soprar com mais força normalmente não resolve o problema e pode provocar uma lesão.

Técnicas para compensar os ouvidos

Não existe uma única técnica adequada para todas as pessoas. É aconselhável praticar várias técnicas e utilizar aquela que permita equilibrar a pressão com o mínimo esforço.

Valsalva

Aperte o nariz e sopre suavemente, como se estivesse a tentar expelir ar através dele. É uma técnica simples, mas nunca deve ser realizada com força.

Toynbee

Aperte o nariz e engula saliva. A deglutição ativa os músculos que ajudam a abrir as trompas de Eustáquio.

Frenzel

Com o nariz fechado e a glote bloqueada, utilize a língua como um pistão, como ao pronunciar a letra “K”. É uma técnica precisa que exige prática.

Lowry

Combina as manobras de Valsalva e Toynbee: aperte o nariz, sopre suavemente e engula ao mesmo tempo.

Edmonds

Projete o maxilar para a frente, contraia suavemente a garganta e acompanhe o movimento com a manobra de Valsalva ou de Frenzel.

Abertura voluntária

Contraia o palato e a garganta como se estivesse a iniciar um bocejo. Quando dominada, permite uma compensação praticamente contínua.

O que fazer se um dos ouvidos não compensar?

• Interrompa a descida.
• Suba alguns centímetros até a sensação de pressão desaparecer.
• Mantenha a cabeça na posição vertical, mova o maxilar e engula saliva.
• Experimente outra técnica, sempre com suavidade.
• Cancele o mergulho se não conseguir compensar sem sentir dor.

Erros frequentes que deve evitar

Esperar até sentir dor: A compensação deve começar antes de surgir qualquer desconforto.

Soprar com demasiada força: Uma manobra de Valsalva forçada pode lesionar o ouvido médio ou interno.

Descer demasiado depressa: Reduz o tempo disponível para corrigir a diferença de pressão.

Mergulhar com congestão nasal: Uma constipação ou uma alergia podem bloquear as trompas de Eustáquio.

Confiar em descongestionantes: O seu efeito pode desaparecer durante o mergulho e provocar um bloqueio inverso durante a subida.

Utilizar tampões auriculares convencionais: Criam um espaço de ar fechado no canal auditivo e podem provocar um barotrauma do ouvido externo.

Quando interromper o mergulho

Não continue a mergulhar se sentir dor persistente, uma forte sensação de ouvido tapado, perda de audição, acufenos, vertigens ou se observar a saída de líquido ou sangue. Estes sinais podem indicar um barotrauma e requerem avaliação médica.

Atenção urgente - Vertigens intensas, perda súbita de audição ou problemas de equilíbrio podem indicar uma lesão do ouvido interno. Não volte a mergulhar antes de ser avaliado por um profissional de saúde.

Lista de verificação antes de iniciar a descida

1. Consigo compensar ambos os ouvidos à superfície.
2. Vou descer lentamente e de forma controlada.
3. Interromperei o mergulho se não conseguir equilibrar a pressão sem sentir dor.
4. Não tenho congestão nasal nem sintomas de constipação.
5. Compensarei antes de sentir pressão.

Segurança e cobertura em caso de acidentes de mergulho

Uma técnica correta reduz o risco, mas não elimina completamente a possibilidade de ocorrerem incidentes. Um barotrauma pode exigir uma avaliação médica, exames de diagnóstico ou tratamento especializado.

Fontes técnicas: Divers Alert Network (DAN), “Middle-Ear Equalization”, “6 Methods to Equalize Your Ears” e “Middle-Ear Barotrauma”. Conteúdo meramente informativo. Não substitui a formação ministrada por um instrutor nem a avaliação de um profissional de saúde.