Εξίσωση πίεσης στα αυτιά στην κατάδυση: τεχνικές και λάθη

Κατά την κάθοδο, η περιβάλλουσα πίεση αυξάνεται και συμπιέζει τον αέρα στο μέσο αυτί. Για να εξισώσει την πίεση, ο δύτης πρέπει να διοχετεύσει αέρα μέσω των ευσταχιανών σαλπίγγων. Αν περιμένει να εμφανιστεί πόνος ή εκτελέσει τον χειρισμό με δύναμη, αυξάνεται ο κίνδυνος τραυματισμού.

Ο βασικός κανόνας - Εξισώστε πριν νιώσετε ενόχληση, επαναλάβετε τον χειρισμό στα πρώτα μέτρα και σταματήστε την κάθοδο αν το ένα αυτί δεν ανταποκρίνεται.

Γιατί πρέπει να εξισώνουμε την πίεση;

Το μέσο αυτί είναι μια κοιλότητα γεμάτη αέρα πίσω από το τύμπανο. Κατά την κάθοδο, η εξωτερική πίεση αυξάνεται γρήγορα, ιδιαίτερα στα πρώτα μέτρα. Αν η εσωτερική πίεση δεν εξισωθεί, το τύμπανο ωθείται προς τα μέσα και μπορεί να εμφανιστούν πόνος, φλεγμονή, αιμορραγία και, στη χειρότερη περίπτωση, ρήξη του τυμπάνου.

Γι' αυτό, τα προβλήματα εξίσωσης μπορεί να αρχίσουν ακόμη και σε μικρό βάθος. Η τεχνική πρέπει να εφαρμόζεται προληπτικά και όχι ως αντίδραση στον πόνο.

Πότε και πώς να εξισώνετε

• Κάντε μια πρώτη ήπια εξίσωση στην επιφάνεια.
• Κατεβείτε αργά, κατά προτίμηση σε κατακόρυφη θέση.
• Εξισώνετε κάθε μισό έως ένα μέτρο κατά τα πρώτα μέτρα.
• Αν νιώσετε πίεση, σταματήστε και ανεβείτε λίγο.
• Συνεχίστε μόνο όταν η πίεση και στα δύο αυτιά έχει εξισωθεί και δεν υπάρχει πόνος.

Μην περιμένετε να εμφανιστεί πόνος - Όταν η διαφορά πίεσης είναι ήδη μεγάλη, οι ευσταχιανές σάλπιγγες μπορεί να παραμείνουν κλειστές. Το πιο δυνατό φύσημα συνήθως δεν λύνει το πρόβλημα και μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό.

Τεχνικές εξίσωσης πίεσης στα αυτιά

Δεν υπάρχει μία τεχνική κατάλληλη για όλους. Εξασκηθείτε σε διαφορετικές τεχνικές και χρησιμοποιήστε εκείνη που εξισώνει την πίεση με τη μικρότερη δυνατή προσπάθεια.

Valsalva

Κλείστε τη μύτη και φυσήξτε απαλά, σαν να προσπαθείτε να εκπνεύσετε από αυτήν. Είναι απλή τεχνική, αλλά δεν πρέπει ποτέ να εκτελείται με δύναμη.

Toynbee

Κλείστε τη μύτη και καταπιείτε. Η κατάποση ενεργοποιεί τους μυς που βοηθούν στο άνοιγμα των ευσταχιανών σαλπίγγων.

Frenzel

Με τη μύτη κλειστή και τη γλωττίδα κλειστή, χρησιμοποιήστε τη γλώσσα σαν έμβολο, όπως όταν προφέρετε το γράμμα «Κ». Είναι ακριβής τεχνική και απαιτεί εξάσκηση.

Lowry

Συνδυάζει τις τεχνικές Valsalva και Toynbee: κλείστε τη μύτη, φυσήξτε απαλά και καταπιείτε ταυτόχρονα.

Edmonds

Μετακινήστε την κάτω γνάθο προς τα εμπρός, τεντώστε απαλά τον λαιμό και συνδυάστε την κίνηση με Valsalva ή Frenzel.

Εκούσια διάνοιξη

Τεντώστε τη μαλακή υπερώα και τον λαιμό, σαν να αρχίζετε να χασμουριέστε. Όταν κατακτηθεί, επιτρέπει σχεδόν συνεχή εξίσωση.

Τι να κάνετε αν το ένα αυτί δεν εξισώνει;

• Σταματήστε την κάθοδο.
• Ανεβείτε λίγα εκατοστά, μέχρι να υποχωρήσει η πίεση.
• Κρατήστε το κεφάλι όρθιο, κινήστε τη γνάθο και καταπιείτε.
• Δοκιμάστε άλλη τεχνική, πάντα απαλά.
• Διακόψτε την κατάδυση αν δεν μπορείτε να εξισώσετε χωρίς πόνο.

Συχνά λάθη που πρέπει να αποφεύγετε

Αναμονή μέχρι να εμφανιστεί πόνος: Η εξίσωση πρέπει να αρχίζει πριν εμφανιστεί ενόχληση.

Πολύ δυνατό φύσημα: Ένας βίαιος χειρισμός Valsalva μπορεί να τραυματίσει το μέσο ή το έσω αυτί.

Πολύ γρήγορη κάθοδος: Μειώνει τον διαθέσιμο χρόνο για τη διόρθωση της πίεσης.

Κατάδυση με συμφόρηση: Ένα κρυολόγημα ή μια αλλεργία μπορεί να φράξει τις ευσταχιανές σάλπιγγες.

Εξάρτηση από αποσυμφορητικά: Η δράση τους μπορεί να υποχωρήσει κατά την κατάδυση και να προκαλέσει αντίστροφο αποκλεισμό στην ανάδυση.

Χρήση συμβατικών ωτοασπίδων: Δημιουργούν κλειστό χώρο αέρα στον έξω ακουστικό πόρο και μπορεί να προκαλέσουν βαρότραυμα του έξω αυτιού.

Πότε πρέπει να διακόψετε την κατάδυση

Μη συνεχίσετε την κατάδυση αν εμφανιστούν επίμονος πόνος, έντονο αίσθημα βουλωμένου αυτιού, απώλεια ακοής, εμβοές, ίλιγγος, υγρό ή αίμα. Αυτά τα σημεία μπορεί να υποδηλώνουν βαρότραυμα και απαιτούν ιατρική αξιολόγηση.

Επείγουσα ιατρική αξιολόγηση - Ο έντονος ίλιγγος, η αιφνίδια απώλεια ακοής ή τα προβλήματα ισορροπίας μπορεί να υποδηλώνουν τραυματισμό του έσω αυτιού. Μην καταδυθείτε ξανά πριν αξιολογηθείτε από επαγγελματία υγείας.

Λίστα ελέγχου πριν από την κάθοδο

1. Μπορώ να εξισώσω και τα δύο αυτιά στην επιφάνεια.
2. Θα κατεβώ αργά και ελεγχόμενα.
3. Θα διακόψω την κατάδυση αν δεν μπορώ να εξισώσω χωρίς πόνο.
4. Δεν έχω ρινική συμφόρηση ή συμπτώματα κρυολογήματος.
5. Θα εξισώνω πριν νιώσω πίεση.

Ασφάλεια και κάλυψη σε καταδυτικά ατυχήματα

Η σωστή τεχνική μειώνει τον κίνδυνο, αλλά δεν εξαλείφει όλα τα περιστατικά. Ένα βαρότραυμα μπορεί να απαιτήσει ιατρική εξέταση, διαγνωστικές εξετάσεις ή εξειδικευμένη θεραπεία.

Τεχνικές πηγές: Divers Alert Network (DAN), «Middle-Ear Equalization», «6 Methods to Equalize Your Ears» και «Middle-Ear Barotrauma». Ενημερωτικό περιεχόμενο. Δεν υποκαθιστά την εκπαίδευση από εκπαιδευτή ούτε την αξιολόγηση από επαγγελματία υγείας.